セルライトを消して太ももを細くする
セルライトってなに？
セルライトは、お尻周りや太ももやふくらはぎ、お腹周りやなどにできるオレンジピールスキンと呼ばれるボコボコとした肌のことです。
手で肌をつかんで見るとより凸凹とした状態がわかります。
多くの太ももやお尻が太い方は悩みのひとつですよね。
また、肥大化してしまうと肉割れを起こして妊娠線のように線が付いたりすることがあります。
これは、皮膚の成長以上にセルライトが肥大化したために皮膚が破ける状態です。
セルライトと肉割れと妊娠線は名前は違いはありますが実際は同じもので脂肪や老廃物が塊になって出来たものです。
セルライトはなぜできる？
セルライトは太っている方だけにできるものではありません。足の細い方でもできることがあります。
セルライトができる原因は脂肪まわりに老廃物が着くことでセルライト化するのです。
脂肪は炭水化物や高カロリーの食事によって体で消費されなかった糖質・脂質が体内に蓄積された結果脂肪となりますが特に糖質の摂りすぎが脂肪が溜まりやすいとされています。
また老廃物が溜まる原因は老廃物を流してくれるリンパ液が正常に流れないことでが原因です。
セルライトはどうすれば除去できる？
ダイエットしてもセルライトを除去することは出来ません。
なぜなら老廃物が流れないことも原因なのでダイエットで脂肪を燃焼させても効果はあまりないのです。
また、セルライトローラーなどの器具で皮膚の上から押しつぶす方法もありますが、痛いしかなり時間がかかり根気が必要です。
セルライトクリームなどの商品もありますが単体で塗っただけでは効果はありません。
ではどうすれば、セルライト効果的に消すことができるのでしょうか？
それは、リンパマッサージが一番簡単で効果的な方法です。
リンパが流れていない肌の状態では、いくらダイエットしても潰してもまた出来てしまうのです。
まずリンパの流れをよくして血行も促進してあげることで不要な老廃物が流れて体外へ排出されるになり、またリンパ液と一緒にセルライト（脂肪）も除去することができます。
セルライト除去におすすめ
リンパマッサージはエステサロンなどで施術を受けることもできますが、高額な費用がかかるためあまりおすすめば出来ません。
リンパマッサージは長時間する必要なく1日数分程度で自宅で自分ですることができます。正しいやり方をすればセルライトだけでなくむくみや脂肪なくなりますので結果やせることもできます。
太ももを細くするにはまずセルライトや脂肪をなくすために自宅でのリンパマッサージがおすすめです。
リンパマッサージでおすすめなのは「スリムレッグラボ」という商品でエステシャンを育成している先生が監修したDVDです。
効果的にセルライトをなくしたい、太ももを細くしたい、お尻を小さくしたいとお悩みの方にはおすすめです。